PIGERNES FLIDSPOKAL går til en som er ny på holdet. Hun har kæmper bane op og bane ned og har virkelig fået rykket nogle grænser i denne sæson. Hun bliver ved med at træne til tingene sidder fast og har en motivation som skal belønnes.

Flidspokalen går til Karoline S. Nielsen.

PIGERNES HUMØRPOKAL går til en pige som gør sit for at trænernes øre falder af en gang imellem. Hun snakker og snakker og har altid en frisk bemærkning til trænerne eller sine med svømmere. På den bane hun svømmer står munden ikke stille og alt bliver vendt også i omklædningsrummet. Tror hun snakker under vand også, hun er med til at der er en god stemning på holdet.

Humørpokalen går til Signe Kaas.

DRENGENES FLIDSPOKAL går til en dreng som kæmper, det bedste han kan, han har rykket sig denne sæson og har fået mod på at stille op i nogle discipliner som han ellers ikke mente han kunne. Men han har fundet troen på sig selv og har fundet lysten og ved det skal gøre ondt engang imellem.

Flidspokalen går til Magnus Jepsen.

DRENGENES HUMØRPOKAL går til en som er med til at de andre har noget at kæmpe for, han holder gejsten oppe på de andre til træning og motivere de andre til at prøve nye ting og er altid den der sætter igang med et smil. 

Humørpokalen går til Gustav Jørgensen.